1、吃黃瓜的好處。黃瓜可以起到美容養顏、增強人體抵抗力的作用，黃瓜含有豐富的維生素、氨基酸、礦物質和微量元素等，可以軟化血管、預防便秘，并且熱量較低。

2、吃黃瓜的壞處。吃太多不利于身體健康，對于腸胃不好的患者而言，食用較多容易引發腸胃炎，出現胃酸、胃脹、腹瀉、嘔吐、厭食等癥狀，建議根據自身體質適量食用。